Tratamientos

Somos seres Bio-Psico-Sociales.
Nuestro Equilibrio es Físico, Emocional y Existencial.

Mindfulness Terapéutico-Equilibrium (MT-E)

El MT-E, es un entrenamiento para dejar de estar secuestrado/a, por el autojuicio, la autocritica, la depresión, la rumiación mental y la depresión.

El MT-E se presenta en dos formatos, personalizado o en parejas que desean CRECER JUNTOS/AS y  quieren gozar plenamente de su relación, a pesar de las adversidades que la vida siempre nos trae.

Ambos formatos se realizan en 8 semanas/8 sesiones, basados en el análisis de los problemas o inquietudes, complementado con un entrenamiento personal, que debe realizarse siguiendo las tareas y los diferentes audios meditativos que se ofrecen, perfectamente diseñados y estructurados.

El MT-E es una manera de entender la salud y los disficultades psico-emocionales, desde una mirada holística en la que los participantes desempeñan un papel central y activo.

Al practicar y cultivar el Mindfulness Terapéutico Equilibrium, estamos trabajando consciente y deliberadamente, en los distintos estadios de la mente con el objetivo de estar en calma ante lo que ocurre, sanar heridas y mantener un buen equilibrio psico-emocional.

MT-E Personalizado.

El MT-E personalizado, atiende problemas, dificultades, trastornos e inquietudes personales y existenciales.

En el MT-E eres un sujeto activo, que debe de cumplir las tareas y los ejercicios que se te indican, los cuales te permiten aprender a desarrollar capacidades y cualidades como son: la amabilidad, la ternura, la compasión, el amor, el esfuerzo, la voluntad y la disciplina y obtienes como efectos secundarios, la calma, la no rumiación, la no ansiedad, la no obsesión y la concentración.

El MT-E personalizado, esta indicado para todas aquellas personas que buscan un mayor equilibrio emocional  y bienestar o  atraviesan un estado de sufrimiento, confusión y miedo en sus vidas y tienen capacidad de compromiso para aprender e implementar la Práctica de la Atención Plena en su vida cotidiana.

  • Depresión y recidivas depresivas.
  • Rumiación mental.
  • Ansiedad
  • Dificultades en las relaciones y hábitos sociales.
  • Regulación del sistema inmune.
  • Regulación emocional, empatía, amabilidad, compasión y autocompasión.

Una vez conozcas el Programa MT-E, y decidas iniciarlo, los pasos a seguir son los siguientes:

El primer paso, es cumplimentar los requisitos administrativos: el MT-E personalizado, tiene un coste de 650€ que se abona en dos contribuciones, de la siguiente forma: una Reserva de 325€ y un segundo abono de 325€, al finalizar la 4ª Semana de tratamiento.

El segundo paso, es ponernos en contacto, con la finalidad de agendar conjuntamente los 8 encuentros de 90 minutos, que vamos a realizar y decidir si serán presenciales u online.

El tercer paso, es conocer el motivo, la necesidad o el propósito que te anima a realizar este entrenamiento personalizado.

El cuarto paso, es tener clara tu constancia y disponibilidad, para realizar a las 8 sesiones que te planteo y tu firme compromiso y rigurosidad en realizar los ejercicios semanales que te voy a proponer, hasta el siguiente encuentro.

El quinto paso, es llevar un diario personal en donde reflejar tu experiencia desde el inicio del MT-E hasta el final del mismo.

El sexto paso, una vez te hayas matriculado, desde MI CUENTA- MIS CURSOS, podrás acceder al material didáctico y a los audios del MT-E.

MT-E para parejas que desean Crecer juntos/as, o Separarse bien.

El MT-E para parejas, que desean Crecer Juntos/as, es un enfoque sistémico, estructurado desde la Práctica de la Meditación Terapéutica.

Cuando construimos una relación de pareja, estamos creando una «tercera persona», la cual está formada por diferentes partes de nosotros/as mismos/as, que durante un tiempo inicial, están exentas de nuestros criterios, principios y percepciones e interpretaciones, diferentes de la realidad.

Es en la convivencia, qué, esas interpretaciones que contienen la personal «maleta«, de cada uno/a, educacional, moral y sobretodo cultural y de cómo nos ha ido en la vida, nos generan graves dificultades para el dialogo, el respeto y el consenso, abocándonos a la disputa y el desencuentro.

Esto nos hace perder el «punto» de nuestro proyecto que es, VIVIR, en armonía, a tu lado.

Toda situación emocional no elaborada, no metabolizada desde la calma, nos hace perder nuestro inicial propósito y nos distancia, tanto en la cama, como en lo cotidiano, convirtiéndonos en amables vecinos o en vecinos poco gratos, que hay que soportar desde  la rutina.

Podremos disimular, pero la piel nunca nos engaña.

La convivencia no es fácil, ni es el final de algo, sino el principio de una nueva realidad para la que normalmente no estamos entrenados/as.

Cuando llegan los hijos/as, todo se transforma y cuando se van los hijos/as, en ocasiones, ya no sabemos con quién estamos. Cada pareja tiene un «tempo», pues tu compañero/a de hoy, quizás, ya no tiene nada que ver con tu compañero/a, de entonces.

Todo cambia y nosotros/as también.

La vida en pareja precisa que nos estemos «reseteando» continuamente y eso es el trabajo personal de cada uno/a, que te ofrece el MT-E en pareja.

Si bien, la pareja ha decidido disolverse, separarse, el MT-E, os facilitará realizarlo de la mejor manera, sin dañaros, aceptando, agradeciendo, despidiéndoos y planificando un largo futuro, si teneis hijos/as. Pues, una separación con hijos/as, si los hubiese, será una relación para toda la vida.      Vale la pena invertir en vosotros/as y por vuestros hijos/as, 8 semanas.

Seguir en el proyecto de CRECER JUNTOS/AS o SEPARARSE BIEN, supone estar abiertos/as a una constante transformación que no siempre tenemos presente ni siempre tenemos las herramientas para ello y esto es lo que os ofrece el MT-E, recursos y herramientas.

Pinchad y conocer el Programa MT-E,  y los pasos a seguir, que los vereis ahí.

6 disponibles

Tratamiento Craneosacral Biodinámico

Es un trabajo corporal no invasivo, lo cual me permite atender a personas de cualquier edad, en donde prevalece un especial contacto manual que facilita el Equilibrio de nuestro Sistema Nervioso generando una respuesta tisular de distensión y una respuesta Parasimpática, produciendo una clara disminución del dolor y del desequilibrio neurofisiológico.

Su campo clínico de actuación es amplio y sus resultados son altamente beneficiosos y reparadores:

Dolor músculo-esquelético

Indicado fundamentalmente en pacientes con problemas musculo-articulares, bien sea por tensión o bien sea por traumatismos.

  • Dolor muscular: lumbar, cervical, discal
  • Migrañas y cefaleas, dolor de cabeza, insomnio.
  • Desequilibrio intestinal: Colón Irritable, Dolor intestinal espástico

 

Cuadros crónicos y/o degenerativos

Hay una clara evidencia en la mejoría de los cuadros que os describo a continuación, facilitando bienestar, reducción del dolor junto a una menor incidencia de los efectos secundarios de las medicaciones y la quimioterapia.

Los cuadros en los que tengo evidencias son:

  • Fibromialgia.
  • Dolor crónico.
  • Fatiga crónica.
  • Procesos oncológicos.

 “Curar a veces, Mejorar a menudo, Cuidar siempre.”

Cómo trabajamos

En sesiones individuales de 60 minutos, sobre una camilla, aplicando un contacto sutil. No es necesario desvestirse.

Se realizan 4 sesiones con una frecuencia semanal o quincenal en función de la respuesta del /a paciente pues en la medida que la persona mejora, vamos distanciando los encuentros pues la finalidad es que el equilibrio se mantenga sin necesidad de intervenir clínicamente más de lo necesario.

Pide una cita: 623 197 733

Apoyo Psico-Emocional (Presencial/Online)

La Psicoterapia esta Indicada para aquellas personas que atraviesan un estado de sufrimiento, confusión y miedo en sus vidas, como:

  • Depresión.
  • Ansiedad, Estrés.
  • Insomnio, Rumiación constante.
  • Miedos infundados.
  • Dificultad para controlar la impulsividad.
  • Aclarar las ideas.

Mis  principios:

  • Entiendo que las quejas y las demandas de ayuda aparecen cuando las personas se sienten incapaces de gestionar sus vidas, pierden la perspectiva y se desmoralizan.
  • Trabajo con objetivos limitados, alcanzables y concretos. A corto plazo, el objetivo terapéutico es superar un estancamiento o estado de desmoralización y recuperar la sensación de autoeficacia, de calma y bienestar emocional.
  • Promuevo la colaboración activa del paciente y el terapeuta en un trabajo conjunto y de negociación (acerca del problema, de los objetivos y de las estrategias de solución).
  • Enfatizo las posibilidades de desarrollo y las competencias de los pacientes, facilitando un seguimiento y en su caso un entrenamiento en Atención Plena, mediante  Mindfulnes Terapéutico- Equilibrium( MT-E).

Los encuentros se distribuyen de la siguiente manera:

  • Nuestro primer contacto, presencial u online, nos servirá para  saber cual es la mejor manera de ayudarte en función de tu motivo de consulta.
  • En modalidad presencial, me llamas, quedamos, conversamos y agendamos los siguientes encuentros.
  • …y empezamos.
  • En modalidad online, te pones en contacto, estés donde estés, conversamos, enfocamos tu motivo de consulta y vemos el bono de sesiones que mejor te puede convenir, pues te será más económico. Después, agendamos los encuentros solicitados.
  • …y empezamos.
  • Un saludo.

 

Mindfulness para la reducción de la ansiedad y el estrés (Auto curso)

Este auto-curso esta creado para que puedas llevar un plan personal de meditación que te ayudará a liberarte de la ansiedad y el estrés. En él encontrarás 12 meditaciones-audio y una guía con diferentes consejos y orientaciones para que puedas realizarlo y te sea de ayuda.

En este auto-curso encontrarás una meditación dirigida que debes de realizar antes de dormir, más un paquete de 10 meditaciones consecutivas que se han de realizar, tal y como se presentan, más una meditación para proyectar tu mejora y bienestar, guiada.

Recuerda que es muy importante que planifiques tu tiempo y que a ser posible mantengas en cada día, la misma hora para realizar tu meditación.

Contribución: 80€