TALLER APRENDE A RESPIRAR. ENCONTRARÁS TU CALMA (Valencia)

50,00

Conocer los secretos de la respiración te permite obtener beneficios para tu calma y bienestar personal. 

Un taller de 4 horas, para iniciarte en los secretos de la respiración, con la finalidad de enseñar recursos para calmar el sistema nervioso, al facilitarle una respuesta parasimpática de relajación.

Seguiremos las enseñanzas venidas de las Tradiciones Contemplativas y en particular de las enseñanzas del MT-E (Mindfulness Terapéutico -Equilibrium).

La Atención Plena en la respiración, La respiración larga, la respiración corta, la técnica del conteo, los 4 tiempos de la respiración y como cada una de ellas influye en nuestra en nuestro equilibrio emocional, serán parte de las enseñanzas prácticas que realizaremos.

Este trabajo permite a cualquier persona interesada en obtener recursos propios, frente a diferentes situaciones generadoras de ansiedad, miedo y confusión que se producen en nuestra vida.

Así mismo, será de gran ayuda para aquellos que se inician o desean iniciarse en la practica de la meditación terapéutica.

HORARIO: 9.30h a 13.30h.
¿DONDE?: C/Chile 21. Valencia. Nacho Montero-Ríos. Psicología y Tratamiento del dolor.
DÍA: domingo.
DURACIÓN: 4h.
PRESENCIAL: 8 plazas.
ONLINE: 10 plazas.
FECHAS:
2021: septiembre: domingo, 26; noviembre: domingo,7-; diciembre: domingo,  12;
2022: febrero: domingo, 13; mayo: domingo, 8.
CONTRIBUCION: 50€.

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