MT-E PARA PAREJAS QUE DESEAN CRECER JUNTOS/AS.

400,00

MT-E, es un entrenamiento para liberarse de aquellos patrones de pensamiento heredados, que no os permiten compartir y gozar del momento presente y luego, desde la «aceptación» planificar y transformar vuestro día a día, desbloqueando aquellas situaciones que os distancian.

A nivel social, tenemos elecciones cada 4 años pero:

¿Alguna vez, le has preguntado a tu chico/a, si está bien contigo?

¿Alguna vez, le has preguntado a tu chico/a, si vuestra sexualidad es divertida o se ha vuelto rutinaria?

¿Alguna vez, os habéis preguntado que necesitáis para sentiros más unidos/as?

¿Alguna vez, habéis reflexionado sobre si esta vida que tenéis es la que queríais tener?

¿Alguna vez, os habéis planteado si renováis o no, vuestro contrato?

Si no lo hicisteis, es el momento de preguntaros  ¿Por qué no lo hacemos? , ¿Por qué lo damos por hecho?

El MT-E, en parejas es un entrenamiento personal pero, en pareja, pues ambos tenéis un proyecto en común,

El MT-E, es un entrenamiento, en el que las personas  desempeñan un papel central y activo.

Al practicar y cultivar el MT-E, estamos trabajando consciente y deliberadamente, en los distintos estadios de la mente con el objetivo de estar en calma ante lo que ocurre.

A través de este programa en MT-E podrás desarrollar otras capacidades y cualidades como son: la amabilidad, la ternura, el agradecimiento, el amor, el esfuerzo, la voluntad y la disciplina y obtendrás como efectos secundarios, la calma, la no rumiación y la no obsesión.

En este entrenamiento, realizaréis meditaciones que podréis seguir practicando a nivel personal y en pareja, e ir integrando esa cita intima con vosotros/as mismos/as, en vuestra vida cotidiana, al acceder a los audios y al material didáctico, que se encuentra en la web.

Si es vuestro momento, el momento es ahora.

Estos son los pasos a seguir:

El primer paso, es cumplimentar los requisitos administrativos: el MT-E, tiene un coste de 400€ por pareja.

El segundo paso, es ponernos en contacto, con la finalidad de agendar conjuntamente los 8 encuentros de 90 minutos, que vamos a realizar y decidir si serán presenciales u online.

El tercer paso, es conocer el motivo, la necesidad o el propósito que os anima a realizar este entrenamiento en  MT-E.

El cuarto paso, es tener clara vuestra constancia y disponibilidad, para realizar a las 8 sesiones que os planteo y vuestro firme compromiso y rigurosidad en realizar los ejercicios semanales que os voy a proponer, hasta el siguiente encuentro.

El quinto paso, es llevar un diario personal en donde reflejar vuestra experiencia desde el inicio del MT-E hasta el final del mismo.

El sexto paso, al realizar la compra, en MI CUENTA-MIS CURSOS, tendrás el acceso al material didáctico.

 

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Descripción

PROGRAMA MT-E

¿CÓMO SE REALIZAN LAS SESIONES SEMANALES?

PRIMERA SEMANA. Vamos a ver cómo nos funciona el “piloto automático”, que es y en qué se fundamenta, porque sin duda es quien te distancia de tu pareja. Cómo es el modo automático y cómo nos altera en nuestra relación.

Nuestro objetivo en esta primera semana es crear hábitos positivos que nos permitan evitar reacciones indeseadas y ser conscientes de los patrones mentales heredados, que ya no nos facilitan calma, ni respeto a las diferencias, pero, que sobretodo, no son nuestros ni pertenecen al momento actual de nuestra vida de pareja.

SEGUNDA SEMANA. Mediante la meditación y el “escaneo corporal” exploraremos las diferencias que existen entre pensar una cosa y experimentarla. Intentaremos detener el modo automático de pensar y, a través de los sentidos, introducir las sensaciones corporales, atentos/as y sin juzgar o analizar lo que está ocurriendo. De esta manera tendremos una mayor claridad sobre la mente que piensa, la que siente, la que percibe, liberándonos de las rumiaciones y de los contenidos mentales insanos que entorpecen el encuentro.

TERCERA SEMANA. A partir de la experiencia previa, introduciremos algunos movimientos conscientes suaves, junto con prácticas de meditación en movimiento. El cuerpo siente, la mente siente y también sentimos lo que los otros sienten. Nos introduciremos en el concepto de empatía. Todo los pensamientos, que te alejan de  la pareja que tu elegiste, no son hechos, son pensamientos que vienen, permanecen y se van.

CUARTA SEMANA. En esta semana nos adentraremos en la meditación de los sentidos. Comprenderemos claramente que las ideas no se construyen como nosotros pensábamos. Aprenderemos a ver  los fenómenos de la mente, como nubes que pasan y no como hechos sólidos. Aprenderemos a diferenciar entre pensamiento y “ruido mental” para educar la atención y mirar con los ojos a nuestra pareja.

QUINTA SEMANA. Es la semana en la que abordaremos cómo afrontar las dificultades de forma consciente. Veremos la necesidad de “aceptar”, con amabilidad y generosidad nuestra vida en pareja. Al cultivar la empatía y la autocompasión comenzaremos a liberarnos de ideas y perjuicios sobre el éxito y el fracaso, y junto a nuestra/o compañera/o, afrontar las adversidades de la vida.

SEXTA SEMANA. Aprenderemos a experimentar que incluso los hechos desagradables pueden desvanecerse en la mente como el humo en el cielo y de esta manera no contaminar el espacio vital que compartimos.

Reconoceremos gradualmente que los sentimientos de bondad, compasión y generosidad que hemos empezado a practicar, comienzan a enraizarse en nuestra mente y generan en nosotros/as mismos/as, amabilidad y generosidad que podemos extender a todos los seres.

SÉPTIMA SEMANA. Empezaremos a comprender la relación que existe entre hábitos y estado de ánimo, comportamientos y patrones. Veremos cómo la razón de nuestra insatisfacción, ansiedad, rumiaciones, auto-desvalorizaciones y estrés, radica en patrones negativos recurrentes que están en nuestra mente pero, proyectamos en el otro.

Y ambos, desde el firme propósito de identificar estos patrones, os comprometeréis a observar con claridad, cada vez que surja uno de ellos, para sustituirlo por otro más saludable. En este círculo virtuoso, lograremos mayor resiliencia, que es uno de los objetivos fundamentales para vuestro proyecto de Vida.

Aprenderemos a dar y recibir, desde una actitud más relajada.

OCTAVA SEMANA. Integraremos todo lo aprendido en todas las semanas y marcaremos claramente c-omo vamos a seguir a partir de entonces.