MINDFULNESS TERAPÉUTICO EQUILIBRIUM
¿Cómo realizamos este entrenamiento en MT-E?
Semanas de entrenamiento
Minutos cada sesión
La práctica del Mindfulness está centrada en la reducción del estrés, de la rumiación mental, de la negatividad, de la ansiedad, de las obsesiones, de la depresión, del dolor crónico…
La práctica del Mindfulness te permite la posibilidad de transformar nuestras mentes para estar en calma, con una actitud positiva, mediante un entrenamiento basado en diferentes técnicas y siguiendo un protocolo preciso.
Se realiza durante 8 semanas, mediante Terapia Craneosacral Biodinámica (TCS) junto al entrenamiento personal en la práctica de la Atención Plena (Mindfulness).
Una práctica individual con la meditación durante 6 días a la semana durante 25 minutos con la ayuda de los audios creados para ello.
Práctica Informal: La integración de la atención en la vida diaria mediante trabajos puntuales.
Un retiro de silencio de un día, a partir de la semana 6. (opcional, aunque aconsejable)
* Es fundamental no olvidar que este entrenamiento solo dará sus beneficios si hay un claro compromiso personal de los/as participantes en él, permitiendo el desarrollo de habilidades y estrategias de autocontrol y equilibrio emocional.
MI CAMPO DE ACTUACIÓN CLÍNICA
DOLOR MÚSCULO-ESQUELÉTICO
Indicado en casos de dolor de espalda, hernia discal, lumbalgias, cervicalgias, prolapsos… bien sea por tensión por traumatismos.
CUADROS DEGENERATIVOS
Reducción del dolor: Mejora en la calidad de vida, junto a una menor incidencia de los efectos secundarios de las medicaciones en Fibromialgia. Dolor y Fatiga crónica. Procesos oncológicos.
APOYO PSICO-EMOCIONAL
Asiedad, Depresión, Estrés.
Obsesiones.
Duelos.
Sufrimiento, confusión y miedo.
